มะระขี้นก วิตามินเอสูงมากบำรุงสายตา ลดการเกิดต้อกระจกจากเบาหวาน ช่วยเจริญอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด ลดไข้ แก้อาการข้ออักเสบ บำรุงน้ำดี
วิธีทำ นำมะระขี้นกล้างให้สะอาด ผ่าซีก เอาเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นยาว บางๆ ตามขวางของผลมะระ นำใบเตยหั่นเป็นท่อนสั้นๆตากแห้งแล้วคั่วให้เหลืองกรอบเก็บในโหล เวลาดื่มเอามะระขี้นก ใบเตยหอมใส่หม้อต้มให้เดือด หรือจะใช้น้ำร้อน ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วนำมาดื่มใด้ไม่ต้องกลัวว่าจะขมเวลาดื่ม ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าได้ประโยชน์จากสมุนไพรไทยค่ะ
อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทอง ใส่ใจสร้างสรรค์ข้าวคุณภาพ
