Beauty & Health

ผักสวนครัว ที่เรารู้จักกันทั่วไป หาได้ง่าย ราคาไม่แพง นอกจากจะนำมาปรุงอาหารได้สารพัดเมนูแสนอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย แต่น้อยคนจะรู้ว่าคุณประโยชน์ของกะหล่ำปลีนั้นมีอะไรบ้าง มีสรรพคุณอย่างไรถึงนำมาใช้สำหรับความสวยงามได้

กะหล่ำปลี ➱ ผักที่มีใยอาหารสูง (ไฟเบอร์) และมีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นำไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง และทำได้เกือบทุกเมนู ทั้งอาหารไทย อาหารเทศ หรือทานสดๆ ก็อร่อย ได้คุณค่าทางสารอาหารไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะกะหล่ำปลีมีวิตามินซีสูงเมื่อเทียบกับผลไม้

ปัญหาผิวหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนประหวั่นพรั่นพรึงยิ่งกว่าความตายเสียอีก โดยเฉพาะ… หากความเหี่ยวย่นที่มาถึงก่อนเวลาอันควร สำหรับสาวๆ ที่ต้องแต่งหน้าทุกวันเพื่อไปทำงาน บางคนอายุเพียงแค่ 30 ปีกว่าๆ ก็มีผิวที่หย่อนยานประมาณหลักสี่ ซะแล้ว…

เห็ดเผาะ (Barometer Earthstars) เป็นลูกกลมๆ พบมากทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคเหนือของประเทศไทย เจริญเติบโตได้ดีในช่วงฤดูฝน “เห็ดเผาะ” หรือชาวล้านนาเรียกว่า”เห็ดถอบ” เป็นหนึ่งในเห็ดที่มีคุณค่าและรสชาติที่อร่อย

ปัญหาหลักของคุณผู้หญิงส่วนใหญ่โดยเฉพาะคุณแม่บ้านที่ต้องทำงานบ้านหลายอย่าง ซึ่งเป็นสาเหตุของความหยาบกร้านมักจะมาจาก น้ำ ผงซักฟอก น้ำยาทำความสะอาดบ้านและห้องน้ำ เป็นตัวทำลายผิวหนังและฝ่ามือได้เป็นอย่างดี รวมถึงแสงแดด ความร้อน

สงครามโลกครั้งที่ 2 ฝรั่งเศสเป็นต้นกำเนิดของอโรมาเทอราปีสมัยใหม่ จากนั้นได้แพร่หลายในประเทศอังกฤษและได้มีการพัฒนาผสมผสานกับการนวด ในปัจจุบันประเทศอังกฤษและสหรัฐอเมริกาได้ให้การยอมรับ อโรมาเทอราปี (Aromatherapy)

ตั้งแต่สมัยโบราณ น้ำผึ้งจัดเป็นอาหารธรรมชาติมีสรรพคุณทางยา เกิดจากน้ำหวานเกสรดอกไม้ที่ผึ้งบินไปตอมแล้วใช้กระบวนการตามธรรมชาติ เปลี่ยนแปลงมาเป็นน้ำผึ้ง รวมถึงสภาวะแวดล้อมของพืชชนิดนั้น ๆ ฉะนั้นน้ำผึ้งที่ได้จากผึ้งป่า หรือผึ้งที่เลี้ยงในป่าแบบปล่อยธรรมชาติ

สมุนไพรที่หลายคนอาจมองข้ามโดยเฉพาะของที่อยู่ใกล้ตัวมีสรรพคุณไม่ธรรมดาแก้ปัญหารักแร้ดำที่บั่นทอนความมั่นใจของคุณสาวๆ สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย โดยที่ไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินกับค่าคอร์สแพงๆ เพียงหยิบวัตถุดิบจากธรรมชาติรอบตัวมาใช้ ขัดผิวเป็นประจำ

ชะอมเป็นไม้พุ่ม ที่ปลูกตามบ้าน ลักษณะคล้ายกับใบส้มป่อยหรือใบกระถิน เป็นพืชผักสมุนไพร ทีมีประโยชน์ คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ ถึงสรรพคุณสำหรับยอดอ่อนใบอ่อนที่จะช่วยลดความร้อน ของร่างกาย เป็นไม้ที่ออกยอดได้ตลอดทั้งปี นิยมนำยอดอ่อนมาประกอบอาหารหรือรับประทานสด

การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์นั้น ควรเลือกรับประทานอาหารต่อวันให้ครบทั้ง 5 หมู่ และมีสัดส่วนความสำคัญต่อร่างกาย การรับประทานอาหารจะต้องมีความหลากหลาย ไม่มีอาหารชนิดใดที่ให้สารอาหารครบทั้งหมด แต่จะมีสารอาหารมาก