ไข่พระอาทิตย์ (สูตรพระราชทาน) เมนูสุดแสนอร่อยและเรียบง่ายได้ประโยชน์ครบ เมนูไข่ของพ่อ ที่ ร.๙ ทรงประกอบอาหารให้ “สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี” เมื่อทรงพระเยาว์ และทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานให้กรมการค้าต่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์
ข้าวคลุกกะปิ เมนูจานด่วนที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่
สารอาหารที่ได้รับจาก “ข้าวคลุกกะปิ”
1. คาร์โบไฮเดรต ➤ ข้าว ให้พลังงาน
2. ไขมัน ➤ น้ำมันที่ใช้ผัด
3. โปรตีน ➤ วัตถุดิบ หมู ไข่ กุ้งแห้ง
4. วิตามิน ➤ มะม่วง มะนาว
5. เกลือแร่ ➤ จาก เครื่องปรุงรส
อาหารสูตรเด็ดครบถึงความแซ่บ ที่มาพร้อมกับเอ็นหมู หรือจะเป็น สามทหารเสือ เนื้อสามชั้น เอ็นแก้ว เนื้อน่องลาย ใครเห็นก็ต้องน้ำลายแตก เพราะเป็นส่วนที่อร่อยที่สุดสำหรับเมนูนี้ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ หรือจะทานเล่น แบบซดร้อนๆ คล่องคอ รับรองว่าอร่อยถูกปากใครหลายๆ คนแน่นอนค่ะ
ข้าวผัดใส้กรอก เมนูเร่งด่วนที่ฮิตติดใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในครอบครัว ทำง่ายและได้ประโยชน์
สารอาหารที่ได้รับจาก “ข้าวผัดใส้กรอก”
1.คาร์โบไฮเดรต ➤ ข้าว
2.โปรตีน ➤ ไข่
3.ไขมัน ➤ นำมันที่ใช้ผัด
4.วิตามิน ➤ ผักที่ใส่ลงไป
5.เกลือแร่ ➤ ส่วนปรุงรส
อาหารไทยรสเด็ด ที่ให้เส้นใยสูงจากผักต่างๆและให้พลังงานสูงขึ้นเล็กน้อยจากชะอมทอด แต่อร่อย น้ำพริกแกงส้มแบบเข้มข้น ประกอบกับรสชาติเปรี้ยวของน้ำมะขามเปียกอมหวานกำลังดี แกงส้มชะอมกุ้ง เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ รับรองว่าอร่อยถูกปากใครหลายๆคนแน่นอนค่ะ
ปูผัดผงกะหรี่ เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารทะเลขึ้นชื่อ ที่นักชิมยอมรับ เพราะความลงตัวด้วยเนื้อปูที่สดแน่นหวาน ผสานกับความมันกลมกล่อมของเครื่องผัดผงกะหรี่ ความหอมที่ยั่วยวนใจ ทำให้เมนูนี้ถูกนำมาเป็นเมนูอาหารจานเด็ดในภัตตาคารใหญ่
พิงซู หรือ บิงซู (Bingsu) แปลว่า น้ำแข็งใส หรือ น้ำแข็งใสปั่นละเอียดราดด้วยท้อปปิ้ง ถือว่าเป็นนของหวานประจำชาติเกาหลี ด้วยความที่เย็น และสดชื่นทุกคำที่รับประทาน ทำให้บิงซูเป็นของหวานยอดฮิตในฤดูร้อนนั่นเองค่ะ วิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากนะคะ
ข้าวผัดกระเพราหมูเด้ง เมนูอาหารจานด่วนที่มียอดการสั่งมากที่สุดก็ว่าได้ วันนี้เราจึงชวนคุณแม่บ้าน และคุณพ่อบ้าน ลงมือทำทานเองที่บ้านแบบง่ายๆ แล้วยังได้สารอาหารครบครันด้วยค่ะ
เมนูอาหารภาคอีสานที่จัดว่าเด็ดสุด เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ช่วงปลายกุมภาพันธ์ถึงต้นเดือนพฤษภาคม และมีราคาค่อนข้างสูง หนึ่งในสุดยอดอาหารตามฤดูกาล บอกได้เลยว่า เป็นตาแซบหลาย!!! เมื่อได้ลิ้มลองแล้วก็มักจะติดอกติดใจกัน
ในอดีต เวลาเข้าป่าก็จะทำอาหารที่ง่ายๆ ตั้งหม้อแล้วก็หาพริก หาสมุนไพร ที่หาได้ในป่า ใส่ลงไปในหม้อ แกงป่าจึงประกอบด้วยผักต่างๆ หลากหลายชนิด เมื่อทานอาหารชนิดนี้จึงได้ประโยชน์จากผักและสมุนไพรล้วนๆ คือได้ใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย