โรลแก้วสลัด 5 สี
เมนูสุขภาพวันนี้ขอนำเสนอ เมนูยอดฮิตที่กำลังเป็นที่นิยมนั่นก็คือ สลัดโรลแก้ว 5 สี ในแบบฉบับของข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ทำง่าย ได้ประโยชน์ และรสชาติอร่อยถูกใจแน่นอนค่ะ
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
[leap_ul]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]แผ่นแป้งสำหรับห่อ ใช้แหนมเนือง หรือ ปอเปี๊ยะสดก็ได้ค่ะ[/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]ผักออแกนิกซ์ 5 สี ตามใจชอบ หั่น แท่ง (เช่น แครอท ผักคอส พริกหวาน แตงกวา ฟักทอง มะเขือเทศ เป็นต้นค่ะ)[/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]ปูอัด[/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]เนื้อกุ้ง[/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]เนื้อปู[/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]เส้นหมี่ หรือ วุ้นเส้นค่ะ[/leap_li]
[/leap_ul]
วิธีการทำ
- นำแผ่นแป้งห่อ แช่น้ำ ให้อ่อนตัวค่ะ
- ระหว่างรอ ให้หั่นผักให้เรียบร้อยค่ะ
- นำผักที่หั่นไว้แล้วมาเรียงให้สวยงามบนแผ่นแป้งพอประมาณ จากนั้นเติมด้วยเนื้อสัตว์ต่างๆ ค่ะ เช่น แผ่นนี้เนื้อปูอัด แผ่นนี้เนื้อกุ้ง เป็นต้นค่ะ
- ห่อม้วนให้เรียบร้อย แล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ ก็พร้อมเสริฟค่ะ
- สามารถทานคู่กับน้ำจิ้มปอเปี๊ยะ หรือ น้ำจิ้มซีฟู้ด หรือมายองเนสก็ได้ค่ะ
[leap_gap height=”10px” ]
เสร็จแล้วค่ะ เมนู โรลแก้วสลัด 5 สี ที่ง่ายเหลือเชื่อ ทานคู่กับน้ำจิ้มต่างๆได้ตามใจชอบเลยค่ะ โดยสามารถทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดสูตรของหงษ์ทองไลฟ์ก็ได้ค่ะ เป็นเมนูทานเล่น หรือปาร์ตี้เล็กๆก็สะดวก ด้วยคุณประโยชน์จากผักสดชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแครอท (วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน) พริกหวาน (แคปไซซิน) มะเขือเทศ (ไลโคปิน) เป็นต้นค่ะ อย่าลืมติดตามเมนูสุขภาพดีๆแบบนี้ได้ที่นี่ทุกวัน กับ “ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ”
[leap_gap height=”10px” ]
อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
เว็บไซต์หลักของเรา ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
[leap_gap height=”20px” ]
