เมนูสุขภาพหงษ์ทองไลฟ์ ทานเล่นสำหรับวันนี้ นางเล็ดข้าวสุขภาพ 3 สี รสเค็ม เพิ่มเมนูง่ายๆ ไว้รับประทานกันนะค่ะ
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
[leap_ul]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]ข้าวสุขภาพ เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่, ข้าวกล้องเพาะงอก และข้าวกล้องหอมมะลิแดง [/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]เกลือบริโภค [/leap_li]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]น้ำมันสำหรับทอด [/leap_li]
[/leap_ul]
วิธีการทำ
- นำข้าวที่หุงสุกมาปั้นเป็นก้อนเล็ก ขนาดพอดีคำ
- นำไปตากเพื่อให้ข้าวแข็งตัว ทิ้งไว้สักพัก
- เตรียมน้ำมันสำหรับทอด ใช้ความร้อนระดับกลาง
- นำข้าวลงทอด จนเหลืองน่ารับประทาน ตักพักให้เสด็จน้ำมัน
- โรยเกลือให้ทั่วพอประมาณ หรืออาจจะเติมแต่งรสชาติอื่นๆเช่น อัลมอนด์, น้ำผึ้งหรือธัญพืชที่มีประโยชน์อื่นๆ[leap_gap height=”10px” ]
ประโยชน์ที่ได้รับ
ข้าวเพื่อสุขภาพ:
ข้าวสุขภาพส่วนใหญ่คือข้าวที่ยังไม่ได้รับการขัดสี หรือผ่านกรรมวิธีการปลูกที่พิเศษเช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่, ข้างกล้องเพาะงอก ,ข้าวกล้องหอมมะลิแดง เป็นต้น ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีสารอาหารที่จำเป็นไม่ว่าเป็นวิตามิน บี1, 2, 3 หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีในเรื่องผิวพรรณและสุขภาพร่างกายคุณ เลือกรับประทานข้าวที่มีประโยชน์ตั้งแต่วันนี้ เลือกข้าวสุขภาพที่คัดสรร และผ่านกระบวนการที่พิถีพิถัน นอกจากจะสร้างความมั่นใจในคุณภาพแล้ว คุณจะได้รับประโยชน์จากสารอาหารในตัวข้าว ทุกครั้งที่ทานค่ะ
เกลือ:
ใช้ในการปรุงอาหาร ไม่ได้มีประโยชน์แค่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เกลือยังอุดมไปด้วยสรรพคุณมากมาย ขึ้นอยู่กับการเลือกใช้ แต่ถึงอย่างนั้น เป็นที่ทราบกันดีว่า เกลือนั้นมีรสเค็ม ซึ่งการทานเค็มไม่ได้มีผลดีต่อร่างกาย ฉะนั้น เราควรใช้เกลือแต่พอเหมาะค่ะ
[leap_gap height=”10px” ]
อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
เว็บไซต์หลักของเรา ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
[leap_gap height=”20px” ]
