อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาวแบบนี้ มาเติมกำลังด้วยสูตรเครื่องดื่มบำรุงอาการอ่อนล้า กันดีกว่าค่ะ
เมนูที่ 1 : มะนาวโซดา
ส่วนผสม:
1.น้ำมะนาว
2.น้ำผึ้ง
3.น้ำเชื่อม
4.โซดา
5.น้ำแข็งก้อน
วิธีทำ:
นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงไปในภาชนะ คนให้เข้ากัน จากนั้นเทลงไปในแก้ว แล้วใส่น้ำแข็งลงไปตามชอบ พร้อมรับประทาน
ประโยชน์:
-น้ำมะนาว-
อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้อีกด้วย
เมนูที่ 2 ฟรุตพั้นช์ชาแดง
ส่วนผสม:
1.น้ำฟรุตพั้นช์สำเร็จรูป
2.น้ำชาแดง
3.น้ำแข็ง
วิธีทำ:
นำน้ำแข็ง น้ำฟรุตพันซ์ และน้ำชาแดง ใส่ลงไปในเครื่องปั่น แล้วจึงปั่นให้ละเอียด จากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมรับประทาน
ประโยชน์:
-น้ำฟรุตพั้นช์-
มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และทำให้รู้สึกสดชื่นได้ดี
เมนูที่ 3 : น้ำมะพร้าวสีรุ้ง
ส่วนผสม:
1.กะทิ
2.น้ำมะนาว
3.น้ำเชื่อม
4.น้ำแข็งทุบ
5.น้ำหวาน (สามารถใส่สีได้ตามชอบ)
วิธีทำ:
1.นำกะทิ น้ำมะนาว น้ำเชื่อม และน้ำแข็งทุบ มาปั่นรวมกันจนน้ำแข็งละเอียด
2.เทส่วนผสมที่เข้ากันแล้วลงในแก้ว แล้วใส่น้ำหวานสีตามชอบลงไป สามารถประดับปากแก้วด้วยมะนาวฝานได้ พร้อมรับประทาน
ประโยชน์:
-น้ำมะนาว-
อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้อีกด้วย
เมนูที่ 4 : น้ำพั้นช์ดอกอัญชัน
ส่วนผสม:
1.ดอกอัญชัน
2.น้ำ
3.โซดา
4.น้ำตาลทราย
5.น้ำผึ้ง
6.น้ำมะนาว
7. น้ำแข็ง
วิธีทำ:
1.นำดอกอัญชันล้างให้สะอาด จากนั้นตั้งหม้อแล้วใส่ดอกอัญชันและน้ำลงไป ต้มจนเดือด แล้วปิดฝาไว้
2.กรองดอกอัญชันขึ้นจากหม้อต้ม
3.นำน้ำของดอกอัญชันมาตั้งไฟ จากนั้นใส่น้ำตาล แล้วต้มให้เดือด คนให้เข้ากัน เมื่อได้ที่แล้วพักไว้ให้เย็น
4.ใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และโซดา คนให้เข้ากัน พร้อมรับประทาน
ประโยชน์:
เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยเพิ่มความสามารถในการมองเห็นได้เป็นอย่างดี
เมนูที่ 5 : ราสป์เบอร์รี่มะนาวโซดา
ส่วนผสม:
1.น้ำมะนาว
2.น้ำเปล่า
3.น้ำตาล
4.ราสป์เบอร์รี่สด
5.โซดา
วิธีทำ:
1.นำราสป์เบอร์รี่และน้ำตาลใส่ลงไปในหม้อโดยใช้ไฟปานกลาง คนให้เข้ากันให้ราสป์เบอร์รี่พอนิ่ม
2.ขูดผิวมะนาวและน้ำมะนาวลงไป แล้วค่อยใช้ช้อนบดให้ละเอียด เติมน้ำเล็กน้อย แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 5-7 นาที ให้น้ำมีความเหนียว จากนั้นกรองเอาเฉพาะน้ำ
3.ใส่โซดาลงไปในแก้ว แล้วตามด้วยน้ำราสป์เบอร์รี่ และน้ำแข็ง พร้อมรับประทาน
ประโยชน์:
-ราสป์เบอร์รี่-
ทำให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และช่วยป้องกันมะเร็งได้
[leap_gap height=”20px” ]
อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
เว็บไซต์หลักของเรา ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
[leap_gap height=”20px” ]
