น้ำผักผลไม้สีเขียว
วันนี้เรามีสูตรน้ำผักผลไม้ดีๆ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
[leap_ul]
[leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]แอปเปิ้ลขนาดกลาง 3 (ลูก 550กรัม)[/leap_li][leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]คื่นช่ายฝรั่ง 3 ท่อน (ขนาดประมาณ 1 ไม้บรรทัดค่ะ)[/leap_li][leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]แตงกวา ½ ลูก (150 กรัม)[/leap_li][leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]ขิง 10 กรัม[/leap_li][leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]ผัก kale หรือ คะน้าใบหยิก 4 ใบ (150 กรัม)[/leap_li][leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]น้ำมะนาว ครึ่งลูก[/leap_li][leap_li icon=”hand-o-right” iconcolor=”#000000″]น้ำล้มคั้น 1 ลูก[/leap_li]
[/leap_ul]
ขั้นตอนการทำ
- นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อเดียวกันก็เสร็จค่ะ
- สามารถปรุงรสชาติเพิ่มเติมด้วย น้ำมะนาวได้ค่ะ แล้วแต่ความชอบ หรือจะกรองกากออกก็ได้ค่ะ
[leap_gap height=”10px” ]
เสร็จแล้วค่ะกับน้ำผักผลไม้สีเขียวของเรา สรรพคุณแน่นอนค่ะว่าครอบคลุมมากมาย เริ่มด้วยแตงกวาที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เซลล์ เท่านั้นไม่พอยังช่วยปรับสมดุลให้ส่วนต่างๆของเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อีกด้วยค่ะ ต่อด้วยคื่นช่ายฝรั่งที่ช่วยให้ความดันของเราสมดุล ป้องกันโรคความดันสูงได้ค่ะ ผักเคล เรียกได้ว่าเป็นผักที่มีสารอาหารสูงที่สุดชนิดหนึ่งเลยทีเดียวค่ะ ทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ลดภาวะเป็นพิษ เสริมสร้างคอลลาเจน อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน และโปรตีน รวมไปถึงไฟเบอร์ที่จะช่วยดูดซึมสารพิษต่างๆ รวมไปถึงช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้อีกด้วยค่ะ อย่าลืมติดตามเมนูสุขภาพดีๆแบบนี้ได้ที่นี่ทุกวันกับ “ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ”
[leap_gap height=”10px” ]
อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
เว็บไซต์หลักของเรา ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
[leap_gap height=”20px” ]
